Finden Sie heraus was Ihr Körper im Moment beanstandet
Wenn Sie abends ohne Rückenschmerzen ins Bett gegangen sind, darf die morgendliche Feststellung 'Mein Rücken tut weh' Zweifel am harmonischen Zusammenspiel Ihrer jetzigen Schlafunterlage und den Bedürfnissen Ihres Körpers auslösen.
Wenn Sie nicht gut schlafen, sollten Sie zuerst herausfinden was Ihnen Ihr Körper mitteilt. Wie teilt er Ihnen mit, dass etwas im Moment beim Schlafen nicht funktioniert? Wo genau verlangt Ihr Körper eine andere Art der Lagerung?
Beobachten Sie detailliert, welche Signale Ihr Körper Ihnen in Bezug auf Ihren Schlaf gibt.
Machen Sie ihren persönlichen Schlaf-Check und erstellen Sie Ihre Schlaf-Checkliste.
Lernen Sie die Einflussfaktoren für Ihr körperliches Wohlbefinden kennen und erlangen Sie dadurch eine neues Körperbewusstsein.